TEORÍA Y PRÁCTICA MINDFULNESS
Tu mente es todo lo que tienes.
Conócela, cuídala y entrénala.
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Hola, soy Andrés Acevedo, a través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness.
Mi propósito aquí es guiarte y acompañarte a desarrollar una técnica para conocer, cuidar y entrenar tu mente, el recurso más importante que tienes.
Vivo convencido de que la plenitud del ser humano se encuentra integrando el entrenamiento intencional de la atención, con las habilidades intrínsecas de la mente.
Gracias por estar aquí.
Andrés Acevedo, PhD.
Más que una técnica de relajación o un método para reducir el estrés, mindfulness es la habilidad de recuperar y dirigir la atención hacia lo que realmente importa en la vida.
Recupera tu Atención es una serie de 28 días de Meditación Mindfulness a través de la cual te guiaré progresivamente para que desarrolles la práctica.
Ya sea que tengas un hábito de meditación, o que nunca te hayas sentado antes a meditar, a través de estos 28 días te guiaré paso a paso por todos los aspectos fundamentales de la práctica mindfulness.
Comenzaremos con algunas prácticas introductorias sencillas, iremos progresando gradualmente hacia ejercicios más profundos, y terminaremos con sesiones avanzadas de meditación.
Augusto Rolando
Cofundador Córdoba Global, Centro de Estudios Internacionales. Coordinador TEDxRafaela.
"Con todomente no solamente practico meditación, además aprendo sobre lo que estoy practicando. Me están acompañando en un proceso muy importante para mi vida."
Pablo Antimi
Guía de Turismo y Trekking. Parques Nacionales Los Glaciares y Nahuel Huapi.
"Las meditaciones guiadas de todomente son las que más utilizo por la calidad de los audios y la creatividad de los ejercicios. Un placer y siempre un gusto contar con tus guías para meditar."
Patricia Toledo
Lingüista y Poeta.
"Infinitas gracias por estas meditaciones. Comparto el regocijo de empezar a percibir pequeños cambios en mi vida diaria relacionados con esta práctica, sobre todo: más consciencia de los efectos de las decisiones que voy tomando durante el día."
Alejandra García
Fundadora de Alosano.
"Me he sentido muy identificada y beneficiada con las sesiones de todomente. Inicié el reto de los 28 días y me pareció muy interesante. Lo he compartido con familiares y amigos que sé van a valorar esta práctica."