5 min de Atención Plena #01

Atención Plena • Básica • 5 min

A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness.

Mi propósito aquí es guiarte y acompañarte a desarrollar una técnica para que conozcas, cuides y entrenes tu mente, el recurso más importante que tienes.

Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo. Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo.

Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo.

Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo.

Gracias por estar aquí. Andrés Acevedo, PhD.

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Disponible también en: YouTube • Spotify • Apple Podcast • Google Podcast • Anchor • Patreon

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Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Priscilla Du Preez