¿Qué te gustaría lograr en 2023?
Piensa en los éxitos y las lecciones que has aprendido durante 2022 y considera cómo puedes aplicar eso a tu enfoque para el próximo año.
Establece objetivos y propósitos concretos, y mantente atento a lo realista.
¿En qué áreas te gustaría trabajar más o crecer en el próximo año? ¿Hay algún hábito que hayas intentado implementar antes y quieras finalmente incorporar este año?
Recuerda, es importante conectarte con tus intereses y motivaciones internas en lugar de simplemente seguir lo que sientes que "deberías" hacer.
¿Hay algún vicio o adicción que quieras dejar atrás en 2023?
Cuando tengas ideas importantes, toma unos minutos para escribir sobre ellas.
Reflexiona sobre tu motivación intrínseca y cómo es influenciada por tu entorno.
¿Hacia qué propósito te sientes atraído naturalmente? ¿Hay algún proyecto específico en el que quieras finalmente comenzar a trabajar?
¿Qué te comprometes a hacer por ti mismo el próximo año?
EJERCICIO GUIADO
Vamos a comenzar de una vez
encontrando nuestra postura preferida de meditación.
Con la espalda erguida, preferiblemente
los hombros y el abdomen relajados
la frente relajada.
Una posición muy cómoda
pero también una posición en la que nos sintamos alerta
atentos.
Reproduce el video o el audio para escuchar todas las instrucciones de la meditación y reflexión guiada.