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Día 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes

¿Qué te gustaría lograr en 2023?


Piensa en los éxitos y las lecciones que has aprendido durante 2022 y considera cómo puedes aplicar eso a tu enfoque para el próximo año.


Establece objetivos y propósitos concretos, y mantente atento a lo realista.


¿En qué áreas te gustaría trabajar más o crecer en el próximo año? ¿Hay algún hábito que hayas intentado implementar antes y quieras finalmente incorporar este año?


Recuerda, es importante conectarte con tus intereses y motivaciones internas en lugar de simplemente seguir lo que sientes que "deberías" hacer.


¿Hay algún vicio o adicción que quieras dejar atrás en 2023?


Cuando tengas ideas importantes, toma unos minutos para escribir sobre ellas.

Reflexiona sobre tu motivación intrínseca y cómo es influenciada por tu entorno.


¿Hacia qué propósito te sientes atraído naturalmente? ¿Hay algún proyecto específico en el que quieras finalmente comenzar a trabajar?


¿Qué te comprometes a hacer por ti mismo el próximo año?



EJERCICIO GUIADO


Vamos a comenzar de una vez

encontrando nuestra postura preferida de meditación.

Con la espalda erguida, preferiblemente

los hombros y el abdomen relajados

la frente relajada.


Una posición muy cómoda

pero también una posición en la que nos sintamos alerta

atentos.


Reproduce el video o el audio para escuchar todas las instrucciones de la meditación y reflexión guiada.

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