Atendiendo plenamente (20 min)

Práctica DiariaBásica20 min

Cada vez parece más difícil hacer solo una cosa a la vez. Es más, nos hemos creído la idea de que hacer varias cosas a la vez es deseable... "productivo". Lo único que logras haciendo varias cosas a la vez es fraccionar tu atención y dedicarla tan solo parcialmente a cada actividad.


Atender plenamente a lo que sea que estés haciendo es la única verdadera fuente de satisfacción. Es cuando logramos enfocar toda nuestra atención que obtenemos, no sólo los mejores resultados, sino el mayor disfrute en la vida.


MEDITACIÓN GUIADA:

Gracias por tu práctica.


 

Disponible también en: YouTubeSpotifyApple PodcastGoogle PodcastAnchor Imagen: Anthony Tran

Música: S'Hill - We Are All Dreamers