Atendiendo plenamente (20 min)

Práctica DiariaBásica20 min

Cada vez parece más difícil hacer solo una cosa a la vez. Es más, nos hemos creído la idea de que hacer varias cosas a la vez es deseable... "productivo". Lo único que logras haciendo varias cosas a la vez es fraccionar tu atención y dedicarla tan solo parcialmente a cada actividad.


Atender plenamente a lo que sea que estés haciendo es la única verdadera fuente de satisfacción. Es cuando logramos enfocar toda nuestra atención que obtenemos, no sólo los mejores resultados, sino el mayor disfrute en la vida.


Gracias por tu práctica.


 

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Andrés Acevedo, PhD.

 

Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Anthony Tran

Música: S'Hill - We Are All Dreamers


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