Tranquilidad & Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min)
La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Como por primera vez • Atención Plena (10 min)
A través de la meditación entrenamos en la habilidad de ver cada situación y momento con una actitud de profunda curiosidad y descubrimiento
Quietud para tu mente (10, 30 min) • Meditation for Runners
La quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensión de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.
Desaparecen los Pensamientos (10 min)
A veces es preferible enfocarse en evitar el sufrimiento, es vez enfocarse en ser feliz.
Descanso Profundo Sin Dormir #NSDR (10 min)
Sesión para un estado de relación y descanso profundo, sin necesidad de dormir (Non Sleep Deep Rest #NSDR).
Identidad Renovada (10, 20 min)
No meditamos buscando algo de calma en el momento. Meditamos porque reconocemos la mente como el más poderoso laboratorio de la vida.
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