Paz Mental.

Tan solo cinco minutos ya pueden hacer una grande diferencia. Gracias por practicar con nosotros.

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La intención de esta serie es que encuentres momentos de atención plena en medio de tu día laboral. Planea tus pausas y vívelas plenamente.

A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness.

En esencia, meditar consiste en reconocer la condición atenta en la que ya todo está dándose por su cuenta… de acuerdo a tus intenciones.