ReflexionesDía 2 - Arrepentimiento Constructivo¿Cómo deberíamos sentirnos con las formas en las que la vida no es lo que esperábamos?
ReflexionesDía 1 - Decisiones & Desafíos¿Cuál dirías que fue la mejor decisión que tomaste en 2022? ¿Y cuál fue tu principal desafío durante este año?
20 minCapacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min)Recupera la capacidad de elegir cómo responder al mundo, en vez de reaccionar inconscientemente a cada situación que surja.
20 minDesaparecen los Pensamientos (20 min)A veces es preferible enfocarse en evitar el sufrimiento, es vez enfocarse en ser feliz.
20 minTodo es un surgimiento (20 min)Esta sesión se enfoca principalmente en los sonidos como objetos para el entrenamiento de una atención abierta y expansiva.
20 minSin tu intervención (20 min)Meditación es una forma de reconocer que toda la experiencia consciente está surgiendo y cambiando de manera espontánea sin tu intervención.