15 minEquilibrio (15 min)Que no estés intentando cambiar, corregir, o mejorar nada, no significa que no puedas estar atento, notándolo todo con claridad.
AvanzadaInvestigando los pensamientos (20 min)Esta sesión es un ejercicio de investigación en el cual el objeto de estudio son los pensamientos.
BásicaAlivio (20 min)La intención de esta meditación es decir algo de ayuda para cualquiera que se encuentre en medio de un verdadero caos en su vida.
IntermediaPlenitud (10 min)En esta sesión guiada investigamos la forma más profunda de plenitud. Aquella que es posible encontrar en cualquier experiencia.
AvanzadaPor sí mismos... (15 min)Un pensamiento que logra robar nuestra atención, determina completamente lo que sentimos a continuación...