MeditaciónEl hábito de la meditación mindfulnessLos beneficios de la meditación van mucho más allá de la posibilidad de sentirnos mejor.
BásicaDía 1 • DisposiciónPara comenzar, es importante tener en cuenta la disposición física y mental con la que nos sentamos a meditar.
MeditaciónAdicción a Internet.Nuestra mente es todo lo que tenemos. Es necesario y urgente que conozcamos nuestra mente y que entrenemos nuestra atención.