Espejo (20 min)

Práctica MindfulnessAvanzada20 min

La sensación y la percepción son dos aspectos diferentes de la experiencia consciente que están estrechamente relacionados. La sensación es información sobre el mundo físico obtenida a través de nuestros receptores sensoriales. La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta estas sensaciones. En otras palabras, los sentidos son la base fisiológica de la percepción. La percepción varía de una persona a otra porque el cerebro de cada persona interpreta los estímulos de manera diferente en función de su aprendizaje, memoria, de sus emociones y expectativas. La meditación mindfulness nos permite notar este proceso atentamente, de manera que podamos ser más conscientes de cómo la mente interpreta cada experiencia.


Gracias por tu práctica.


 

Disponible también en: YouTubeSpotifyApple PodcastGoogle PodcastAnchor Imagen: Paul Gilmore