Hechizo (15 min)

Práctica MindfulnessAvanzada15 min

En esta sesión, cada vez que te des cuenta de que la mente se ha perdido en pensamientos, mira si puedes prestar cuidadosa atención a ese momento. Observa que es casi como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.



Gracias por tu práctica.


 

Disponible también en: YouTubeSpotifyApple PodcastGoogle PodcastAnchor Imagen: Brannon Naito