Esta sesión tiene la intención de indagar más a profundidad sobre la naturaleza de los pensamientos, de como… al igual que los sonidos o las sensaciones, las ideas surgen y cambian espontáneamente. Y lo importante a entender aquí es que no necesitamos impedir que los pensamientos surjan en la mente… no es posible, de hecho. Sólo necesitamos cambiar la forma en la que nos relacionamos con ellos. La práctica mindfulness nos ofrece esa oportunidad, la oportunidad de observar nuestros pensamientos, de cuestionarlos incluso… y de reformularlos si lo consideramos necesario.
Gracias por practicar con todomente.
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