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Día 3 - Lecciones Aprendidas

¿Quieres hacer cambios significativos y duraderos en tu vida? No esperes que sucedan de la noche a la mañana.

El aprendizaje y el crecimiento implican aceptar que cometerás errores, reconocer esos errores y aprender de ellos. Aunque ningún evento cambiará repentinamente tus comportamientos y tendencias automáticas, siendo consistente y aprendiendo las lecciones que la vida nos ofrece poco a poco podrás ver una nueva identidad emergiendo.

En esta sesión exploramos las lecciones que te deja 2022 y comenzamos a hacer esos cambios duraderos que has estamos buscando.



Autobiografía en 5 Pasos


Quiero comenzar esta tercera sesión con un poema escrito por Portia Nelson.


Se titula Autobiografía en Cinco Capítulos.


Capítulo 1:

Bajo por la calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Me caigo dentro.

Estoy perdido… me siento impotente.

No es culpa mía.

Tardo una eternidad en salir de él.

Capítulo 2:

Bajo por la misma calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Finjo no verlo.

Vuelvo a caer dentro.

No puedo creer que esté en el mismo lugar.

Pero no es culpa mía.

Todavía me lleva mucho tiempo salir de él.

Capítulo 3:

Bajo por la misma calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Veo que está allí.

Caigo en él de todos modos… es un hábito.

Tengo los ojos abiertos.

Sé dónde estoy.

Es culpa mía.

Salgo inmediatamente de él.

Capítulo 4:

Bajo por la misma calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Paso por el lado.


Capítulo 5:

Bajo por otra calle.

No cambiamos repentinamente.

Los cambios que son verdaderamente significativos y duraderos no suceden de la noche a la mañana.

Se necesitan múltiples lecciones.


El aprendizaje y el crecimiento implica caer en errores.

Reconocer los errores.

Y aprender de ellos.


Ningún evento por sí solo cambiará definitivamente tus comportamientos y tendencias más automáticas. Pero poco a poco, siendo consistentes, vamos aprendiendo las lecciones que la vida nos ofrece. Y vamos encontrando más evidencias de una nueva identidad.


EJERCICIO GUIADO


Hoy vamos a explorar todas esas lecciones que nos deja 2022.


Una vez más encuentra una forma cómoda de sentarte.


Reproduce el video o el audio para escuchar todas las instrucciones de la meditación y reflexión guiada.

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