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Andrés AcevedoJan 17Investigando los pensamientos (15 min)Esta sesión es un ejercicio de investigación en el cual el objeto de estudio son los pensamientos.
Andrés AcevedoOct 25, 2021En un instante (15 min)La verdadera práctica de la Atención Plena no se limita a un objeto concreto de meditación.
Andrés AcevedoSep 13, 2021Por sí mismos... (15 min)Un pensamiento que logra robar nuestra atención, determina completamente lo que sentimos a continuación...
Andrés AcevedoJul 26, 2021Hechizo (15 min)Observa que ese momento en el que notas que estabas pensando es como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.
Andrés AcevedoJul 6, 2021Expansión (15 min)La meditación no es más que el acto de notar que cada experiencia surge de manera espontánea y desaparece de la misma forma...
Andrés AcevedoJun 21, 2021Sugerencias (15 min)La propuesta es que entendamos los pensamientos como simples sugerencias de la mente, no como órdenes o declaraciones de la verdad.
Andrés AcevedoMay 3, 2021Consciencia (15 min)La meditación es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incluso antes de la siguiente experiencia, y no a causa de ella.