Atender plenamente a lo que sea que estés haciendo es la única verdadera fuente de satisfacción.

Cuando estás plenamente concentrado, tienes la oportunidad de lograr un entendimiento y una libertad imposibles de alcanzar de otra forma.

La meditación puede ser una oportunidad para recibir plenamente este regalo de vivir. De ser.

La intención de esta meditación es decir algo de ayuda para cualquiera que se encuentre en medio de un verdadero caos en su vida.

El disfrute es algo que surge cuando estás aquí, en este momento, con plena conciencia física y sensorial. Sintiendo el momento.

Mindfulness no tiene el propósito de relajarte... al menos no directamente. Esta práctica es un ejercicio en atención.

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A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness.

En esta segunda sesión de Café con todomente practicamos con la intención de reconocer y valorar los placeres más simples de la vida.