Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (30 min)
Recupera la capacidad de elegir cómo responder al mundo, en vez de reaccionar inconscientemente a cada situación que surja.
Dedica unos minutos a prestar atención
Encuentra un espacio en el que nada ni nadie te interrumpa.
Decide durante cuánto tiempo quieres meditar y elige una sesión guiada.
Básica
Instrucciones sencillas orientadas principalmente a un objeto de atención.
Intermedia
Entrenamiento de la consciencia plena integrando más de un objeto de atención.
Avanzada
Exploración de la dimensión más profunda de la práctica mindfulness.
Una perspectiva renovada
Tu mente es la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
Cada meta que te marcas, decisión que tomas y experiencia que compartes es moldeada por tu mente.
Permíteme guiarte hacia una nueva forma de autoconocimiento y desarrollo mental. Una perspectiva renovada sobre quién eres.
Mejoremos la forma en la que vivimos, aprendemos y amamos. Gracias por estar aquí.
