Andrés AcevedoApr 4Pensamientos sin autoría (20 min)En esta sesión practicamos de manera especial indagando sobre el surgimiento espontáneo de diferentes pensamientos en la mente.
Andrés AcevedoMar 28Autopista (20 min)La forma en la que nos relacionamos con los pensamientos es uno de los aspecto más importantes de nuestra experiencia consciente.
Andrés AcevedoMar 14Apertura ecuánime (20 min)La apertura ecuánime de la mente está en el abandono de la lucha en la que vivimos de apego a lo agradable y rechazo a lo desagradable.
Andrés AcevedoMar 7Abandona la lucha (20 min)Cuando logras calmar tu mente y contemplar la esencia ingobernable de la experiencia, sabrás que aceptar trae más beneficios que rechazar.
Andrés AcevedoFeb 28El teatro de la conciencia (15 min)No necesitas alcanzar tus objetivos o cumplir tu propósito para ser feliz… sólo necesitas prestar atención intencionalmente.
Andrés AcevedoFeb 21Atendiendo plenamente (20 min)Atender plenamente a lo que sea que estés haciendo es la única verdadera fuente de satisfacción.
Andrés AcevedoFeb 14Soltar (20 min)En esta sesión practicamos tres diferentes formas de soltar: el cuerpo, la mente, y todo en general.
Andrés AcevedoFeb 7Simple consciencia (20 min)Ni los sonidos, ni los pensamientos han de ser reconocidos como distracciones para la práctica.
Andrés AcevedoJan 31Así de simple (10 min)Cuando estás plenamente concentrado, tienes la oportunidad de lograr un entendimiento y una libertad imposibles de alcanzar de otra forma.