Dedica unos minutos a prestar atención

Encuentra un espacio en el que nada ni nadie te interrumpa.

Decide durante cuánto tiempo quieres meditar y elige una sesión guiada.

Básica

Instrucciones sencillas orientadas principalmente a un objeto de atención.

Intermedia

Entrenamiento de la consciencia plena integrando más de un objeto de atención.

Avanzada

Exploración de la dimensión más profunda de la práctica mindfulness.

 
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Una perspectiva renovada

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Tu mente es la base fundamental de todo lo que haces en la vida.

Cada meta que te marcas, decisión que tomas y experiencia que compartes es moldeada por tu mente.

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Permíteme guiarte hacia una nueva forma de autoconocimiento y desarrollo mental. Una perspectiva renovada sobre quién eres.

Mejoremos la forma en la que vivimos, aprendemos y amamos. Gracias por estar aquí.

Andrés Acevedo, PhD.

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