Consciencia (15 min)

Práctica MindfulnessAvanzada15 min

Pasamos gran parte del tiempo queriendo más de todo: más cosas por ver, oír, y sentir. Más sabores, olores, sensaciones. Repetimos nuestros placeres, una y otra vez. Además, consumimos información continuamente... de manera compulsiva. La consciencia se convierte en una especie de pozo infinito en el que seguimos metiendo experiencias... buscando satisfacción. La meditación es el proceso a través del cual reconocer que la consciencia ya es plena y suficiente... sin necesitar nuevas fuentes de estímulo y distracción. Es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incluso antes de la siguiente experiencia, y no a causa de ella. Y no se necesita demasiado para hacer esto, si tan solo por un instante puedes reconocer que nada tiene que cambiar en este momento para que tú seas feliz. Gracias por tu práctica.

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Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo. Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo. Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo. Gracias por estar aquí. Andrés Acevedo, PhD.

Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Em bé khóc nhè

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