Ingobernable (20 min)

Práctica MindfulnessAvanzada20 min

Esta sesión tiene la intención de indagar más a profundidad sobre la naturaleza de los pensamientos, de como… al igual que los sonidos o las sensaciones, las ideas surgen y cambian espontáneamente. Y lo importante a entender aquí es que no necesitamos impedir que los pensamientos surjan en la mente… no es posible, de hecho. Sólo necesitamos cambiar la forma en la que nos relacionamos con ellos. La práctica mindfulness nos ofrece esa oportunidad, la oportunidad de observar nuestros pensamientos, de cuestionarlos incluso… y de reformularlos si lo consideramos necesario. Gracias por practicar con nosotros.

Disponible también en: YouTubeSpotifyApple PodcastGoogle PodcastAnchorPatreon

Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo. Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo. Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo. Gracias por estar aquí. Andrés Acevedo, PhD.

Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Skye Studios

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