Quietud y claridad (20 min)

Práctica MindfulnessAvanzada20 min

En un mundo tan ocupado, tan lleno de cosas por hacer y de distracciones, tener este espacio para sentarnos a meditar puede ser todo un reto.


Ahora, ya que estás aquí, ya que decidiste tomarte este tiempo, decide también dedicarle toda tu atención. Dejando a un lado todo lo demás.


Cualquier pendiente o plan… cualquier cosa en la que… necesites pensar… puede esperar. La única forma en la que puedes entender mejor esta vida y tomar mejores decisiones es teniendo una mente clara… despejada.


Gracias por tu práctica.

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Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo. Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo. Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo. Gracias por estar aquí. Andrés Acevedo, PhD.

Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Kyle Sudu

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