En esencia, meditar consiste en reconocer la condición atenta en la que ya todo está dándose por su cuenta… de acuerdo a tus intenciones.

Estudios demuestran que la respiración afecta directamente señales neuronales básicas para la memoria y el procesamiento emocional.

Observar con cuidado la intención detrás de cada uno de nuestros movimientos es una forma de entrenar la mente.