Quieto (15 min)

Práctica MindfulnessBásica15 min

Si quieres conocer tu mente y sus tendencias más automáticas, establecer la intención de quedarte quieto puede ser una de las estrategias más poderosas que apliques.


La quietud física poco a poco se traduce en quietud mental… y ahí, en la quietud mental, surge una nueva perspectiva desde la cual estudiar la experiencia consciente.

Gracias por tu práctica.

 

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