Día 4 • Quietud

Recupera tu Atención • Básica • 10 min

Observar con cuidado la intención detrás de cada uno de nuestros movimientos es una forma de entrenar en la habilidad para responder en vez de reaccionar a cada situación.



Recupera tu Atención es una serie de 28 días de Meditación Mindfulness a través de la cual te guiaré paso a paso para que desarrolles la práctica. Ya sea que tengas una práctica regular de meditación, o que nunca te hayas sentado antes a meditar, a través de estos 28 días te guiaré paso a paso por todos los aspectos fundamentales de la práctica mindfulness.

Para tener acceso a la serie completa de 28 días, conviértete en patrocinador. Visita todomente.org/patrocinio para más información.


También puedes visitar todomente.org/recuperatuatencion y comprar la serie.


 

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