Recupera tu Atención

Serie de 28 días de Teoría y Práctica Mindfulness. Ejercicios guiados paso a paso para desarrollar y profundizar la práctica de meditación. Los ocho primeros días haremos sesiones básicas en las que te familiarizarás con algunos elementos fundamentales. Desde el Día 9 y hasta el 19 profundizaremos el estudio de la mente y el entrenamiento de la atención a través de ejercicios un poco más avanzados. A partir del Día 20 y hasta el final, exploraremos la dimensión más trascendental de la práctica. El programa es 100% virtual y autónomo. Podrás realizarlo a tu propio ritmo y en cualquier momento, pero yo te recomiendo que hagas una sesión al día durante 28 días continuos, y preferiblemente en horas de la mañana. Gracias por estar aquí! Andrés Acevedo.