Día 5 • Respiración

Recupera tu AtenciónBásica10 min

Estudios demuestran que la respiración afecta directamente señales neuronales básicas para la memoria y el procesamiento emocional. Es una especie de control remoto para el cerebro.



Recupera tu Atención es una serie de 28 días de Meditación Mindfulness a través de la cual te guiaré paso a paso para que desarrolles la práctica. Ya sea que tengas una práctica regular de meditación, o que nunca te hayas sentado antes a meditar, a través de estos 28 días te guiaré paso a paso por todos los aspectos fundamentales de la práctica mindfulness.

Para tener acceso a la serie completa de 28 días, conviértete en patrocinador. Visita todomente.org/patrocinio para más información.


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