Recuerda siempre que esta es una práctica en atención, no es un ejercicio de relajación. Estamos entrenando la mente de una manera intencional. Estamos cultivando una mente atenta y presente.
Hoy te invito a practicar teniendo esto muy en cuenta.
Gracias por tu práctica.
Disponible también en:
YouTube • Spotify • Apple Podcast • Google Podcast • Anchor