Simple consciencia (20 min)

Práctica DiariaAvanzada20 min

Ni los sonidos, ni los pensamientos han de ser reconocidos como distracciones para la práctica.


No necesitamos realmente un espacio silencioso para meditar. Podemos estar justo al lado de una obra en construcción y darnos cuenta de que esos sonidos que llegan a la consciencia son tan apropiados como cualquier otra cosa como objetos de atención.


Es más, para algunas personas son incluso mejores que cualquier otra cosa. Todo depende de la actitud con la que los percibamos. Si es una actitud de rechazo, vamos a encontrar dificultad. Si es una actitud de investigación y apertura… vamos a encontrar gracia y entendimiento.


MEDITACIÓN GUIADA:

Gracias por tu práctica.


 

 

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