Soltar (20 min)

Práctica DiariaIntermedia20 min

En esta sesión practicamos tres diferentes formas de soltar: el cuerpo, la mente, y todo en general.


No quieres una vida sin estrés. Bien entendida, la energía del estrés puede ser muy útil. Lo que quieres es desarrollar la capacidad de soltar el estrés en el momento en que deje de ser útil.


Gracias por tu práctica.


 

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Andrés Acevedo, PhD.

 

Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Jonatan Pie

Música: S'Hill - We Are All Dreamers


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