Una y otra vez (10 min)

Práctica MindfulnessBásica10 min

La meditación mindfulness no tiene el propósito de relajarte... al menos no directamente. Esta práctica es un ejercicio en atención. Es la conciencia de dónde está tu atención lo que te permite luego relajarte cuando más lo necesites.


Gracias por tu práctica.


 

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